Prostatitisa gizonezkoen artean bizi-kalitatea nabarmen murrizten duen gaixotasun arruntzat jotzen da. Gaixotasunaren forma akutua prostatako guruinean sartzen den bakterio infekzioarekin garatzen da.
Bakterio gabeko prostatitisa beste arrazoi batzuengatik sortzen da, hala nola hipertentsio arteriala, estresa, immunitate-sistemaren funtzionamendu okerra, traumatismoak. Kasu gehienetan, prostatitisa 20 eta 45 urte bitarteko pazienteei eragiten die.
Artikulu honetan, drogak dituzten gizonezkoen prostatitisaren prebentzioaren ezaugarriak eta bestelako metodo eraginkorrak aztertuko ditugu. Hala ere, aurretik, gaixotasun hau garatzen laguntzen duten kausa posibleak ulertu behar dira.
Prostatitisaren arrazoiak
Drogak dituzten gizonen prostatitisaren prebentzioa ezagutu aurretik, kontuan hartu behar da zer arrazoi zehatzek laguntzen duten bere garapenean.
Horien artean honako hauek daude:
- Lan sedentarioa, bizimodu sedentarioa, etengabeko atsedena telebistaren aurrean.
- Sexuarekiko abstinentzia luzea, baita gizonezkoen sexu-jarduera eza ere.
- Elikadura irregularra, gorputzean metabolismo desegokia eragiten duena.
- Ohitura txarrak, garagardoa eta alkohola edatea eta erretzea barne.
- Sistema genito-urinarioarekin lotutako gaixotasun kronikoak.
- Bizitza sexual promiskua eramatea, baita sexu-bikotea maiz aldatzea ere, prostatitisa izateko arriskua areagotzen duena.
- Sexu bidezko transmisiozko gaixotasunak, eta genitourinarioko hainbat infekzio.
- Elkarrizketan eiakulazioan eta eiakulazioan atzeratzea.
- Janari gantzatsuak, minak, minak eta gaziak gehiegi kontsumitzea.
- Hemorroideak eta idorreria maiz.
- Sistema immunologikoa ahulduta.
Zenbat eta lehenago egin prostatitisaren profilaxia gizonezkoekin drogekin eta beste metodo batzuekin, orduan eta probabilitate handiagoa izango du ugalkortasuna eta osasun orokorra zaintzeko.
Lehen eta bigarren mailako prebentzioaren ezaugarriak
Prostatitisaren prebentzioa lehen eta bigarren mailako neurrietan bana daiteke. Lehenengoa gaixotasunaren garapena prebenitzeko egiten da. Gizonen prostatitisaren lehen prebentzioa drogekin, masajeekin, ariketa fisikoarekin, bizimoduarekin eta nutrizio doikuntzekin egin daiteke.
Gaixotasun hau ezagutzen zuten gizonek bigarren mailako prebentzioaz pentsatu beharko lukete. Prebentzio horren xedea prostatitisa berriro garatzea ekiditeko edo forma kroniko batera garatzea ekiditea da.
Oro har, gaixotasun honen prebentzioak neurri terapeutiko ugari eskaintzen ditu, prostatitisa prebenitzeaz gain, gizakiaren bizitzaren kalitate orokorra hobetzeaz gain, iraupena luzatuz. Prostatitisaren prebentziorako hainbat droga daude, baina prebentzio neurriak ez dira soilik erabiltzen. Horregatik, komeni da gaixotasun hori prebenitzeko modurik garrantzitsuenak kontuan hartzea.
Prostatitisa prebenitzeko metodoak
prostatitisa garatzeko arriskuan dauden gizonek arreta berezia eskaini behar diete osasunari. Lehenik eta behin, hau bizimodu sedentarioa daramaten pazienteei eta ingurune heze batean egonaldi luzearekin lotutako lana dutenei eta maiz hipotermia dutenei dagokie. Prebentzioari esker, gizon batek bere burua gaixotasun desatsegin honetatik babesteko gai izango da. Gainera, prostatitisa prebenitzeko zenbait sendagai, baita prebentziozko beste neurri batzuk ere, etorkizunean gaixotasunaren terapian gastatu daitezkeen baliabide material batzuk aurrezteko gai dira. Etxean, adituek arau sinpleei atxikitzea gomendatzen dute, eta horri esker gaixotasun desatsegin honen agerpena ekidin ahal izango da.
Gainera, gizonezkoen prostatitisa prebenitzeko zenbait droga erabiltzen direnez gain, beste neurri batzuk ere bete behar dira, hau da:
- Bizimodu aktiboa izatea. Adituek biziki gomendatzen dute arriskuan dauden gizonak gimnasiora joatea, baita bizimodu aktiboa izatea ere. Gaixoaren lana sedentarioa bada, aldizka atsedenaldiak hartu eta noizean behin ibilaldi bat egin beharko zenuke. Horri esker, pelbiseko eremuan odola gelditzea saihestu ahal izango da.
- Sexuak paper garrantzitsua du prostatitisa prebenitzeko. Zientzialariek aspaldi frogatu zuten sexu-jardueraren izaerak eta maiztasunak nabarmen eragiten dutela prostatako guruinaren egoeran. Baina kontuan hartu behar da sexu harreman ahulak infekzio iturri osagarri bihur daitezkeela. Abstinentzia luzeak, sexu perbertsio ezberdinek, baita sexu harremanak nahita luzatzeak edo eten egiteak prostataren egoeran negatiboki eragingo dute. Horregatik, bikotearekin ohiko sexu neurtua eta erregularra prostatako guruinaren osasunerako aukera ezin hobea izango da.
- Arreta berezia jarri behar da dietan. Horretarako, eguneroko dietak prostatako guruinerako onuragarriak diren jakiak biltzen ditu. Honek gantz gutxiko haragi eta arrain barietateak, esnekiak, zerealak, fruta eta barazki freskoak, itsaski, fruta lehorrak, konpotak eta zukuak, eztia. Alkoholaren, ketuen eta gantzezko janarien, edari karbonatatuen, tipulen eta baratxurien, labeko produktuen, erraiak eta perretxikoen erabilerari uko egitea edo gehienera mugatzea ere beharrezkoa da.
- Hipotermia saihestu behar da. Prostatitisa bezalako gaixotasunak prebenitzeko eginkizun garrantzitsua gorputzaren babes funtzioaren egoera da. Denboraldi hotzean epel jantzi behar da, baita korronteak eta hipotermia saihestu ere.
- Ahuldutako sistema immunologikoak prostatako hanturazko prozesua sor dezake, estresak, lan gehiegiak, iraganeko gaixotasunak edo hipotermiak eragindakoa. Hori dela eta, prebentzioak lo eta atseden egokira ere bideratu behar du.
- Dutxa. Gizonetan prostatitisa prebenitzeko botika desatseginak ez hartzeko, kontraste dutxa bat besterik ez duzu erabil dezakezu. Zurrustekin masajeak odol zirkulazioa aktibatu ez ezik, sistema immunologikoa ere hobetu dezake.
- Urologo batek aldizka aztertu beharko zenuke. Gizonek egin beharko lukete gaixotasunaren sintomarik izan ez arren. Hori bereziki garrantzitsua da gaixoak prostatitisa jada jasan badu. Gaixotasunaren ondorengo lehen urtean, urologoa hiru hilean behin bisitatu behar da. Horren ondoren, datozen hiru urteetan, gizon batek espezialistarengana joan behar du sei hilean behin. Gaixoaren adina 40 urte baino gehiago bada, urologoak prostatako ultrasoinu azterketa egitea gomendatuko dio.
Gaixotasun honen prebentzioa baldintza garrantzitsua da gizonezkoen osasuna eta indarra urte askotan mantentzeko. Zuretzat prebentzio metodoa aukeratzerakoan, gaixotasunaren garapenaren arrazoiak kontuan hartu behar dituzu.
Eta orain merezi du gizonen prostatitisa prebenitzeko sendagaiak gertutik ikustea.
Sendagaiak
Berehala aipatzekoa da prebentziorako, behi prostatako guruinetik ateratako belar osagaietan edo ateratakoetan egindako prestakinak erabiltzen direla. Prostatitisa prebenitzeko tabletak erabiltzeak prostatako guruinaren funtzioa suspertzea du helburu, prostatako jariapenen ekoizpena areagotzeaz gain, geldialdia kentzea da. Espezialistak botika egokia hautatuko du.
prostatitisa prebenitzeko sendagaiak kontrajartzen dira:
- hanturako prozesua prostatako guruinean;
- pelbiseko organoetan odolaren geldialdia;
- fenomeno edematosoak.
Gainera, gaixotasuna tratatzeko eta prebenitzeko garaian, espezialistak bitamina batzuk agintzen ditu. Oro har, prostatitisa prebenitzeko horrelako drogek onkologia izateko arriskua murrizten dute epe luzera.
Prostatako masajea
Medikamenduez gain, espezialistak masaje terapeutiko berezi bat ere eman diezaioke gaixoari. Gizonetan prostatitisa prebenitzeko masajea gaixotasunaren ikastaro akutuaren ondoren bakarrik egiten da.
Masaje hau gaixotasunaren krisi kronikoan pilatutako eduki patologikoen beharrezko irteera sortzeko azinotik zuzenean egiten da.
Hatz masajeek odolaren zirkulazioa hobetu dezakete, bai eta zainen pilaketa murriztu ere. Ekitaldi horretan, odol arteriala prostatako guruineko ehunera isurtzen hasten da, bere trofismoa hobetzen da eta jariatze-geldialdia ezabatzen da.
Masajeekin gizonezkoen prostatitisaren tratamenduak eta prebentzioak zortzi-hamar saio eskatzen dituzte. Maiztasuna prostatako hantura kronikoaren ondoren iraun zuen arauaren desbiderapenen araberakoa izango da.
Masturbazioa
Askorentzat basatiak dirudite, baina masturbazioa prostatitisaren prebentzio bikaina izan daiteke. Edozein arrazoirengatik gizon batek ez badu bikotekiderik eta harreman sexualik, orduan masturbatu beharra dago. Mendera arte, baita aurreko mendeetan zehar ere, okupazio hori lotsagarria eta kaltegarria zen, osasuna eta gorputza kaltetu zitzakeela ere uste zen. Baina, gaur egun, adituek gomendatzen dute gizonezko bakarrak aldizka masturbatzea odolaren geldialdia eta prostatako jariaketak ekiditeko.
Baina kontuan hartu behar da harreman normala hobe dela oraindik. Izan ere, harremanak izatean muskuluak indar handiagoz uzkurtzen hasten dira eta odola askoz hobeto zirkulatzen da.
Prebentziorako ariketak
Bizimodu sedentario sedentarioak pelbisean pilaketak eragiten ditu eta zirkulazio txarraren kausa ere bada. Prostatitisa prebenitzeko, bizimodu aktiboa izan behar duzu. Aldi berean, adituek badminton, tenisa, gimnasia industriala egitea gomendatzen dute, pelbiseko odol-zirkulazioa aktibatzen duena. Horrekin batera, beharrezkoa da goizean ariketa fisikoa egitea, korrika egitea edo paseatzera joatea.
Prostatako ariketa fisikoari buruz berariaz hitz egitean, ia jarduera fisiko guztiek dute onura prostatako guruinean.
Horrelako ariketen lagin multzo batek itxura hau izango du:
- Perineoko muskuluak tentsioa izan behar dute, ondestea sartzen ari balitz bezala. Ariketa hau 5 aldiz jarraian errepikatu behar da, 3 segundo posizio estuan egonik.
- Eskualde perinealean muskuluak estutu behar dituzu, gernu egitea gelditzen saiatuko balitz bezala. Egun osoan zehar, ariketa hau gutxienez 4 aldiz egin behar da, gutxi gorabehera 200 tentsio.
- Txandaka, muskulu talde intimoak estutu eta erlaxatu. Moteldu eta azkartu erritmoa.
- Egin uzkiaren erlaxazio eta konpresio ariketa.
- Goizean, geldi egon, gihar talde guztiak iragazi eta gero erlaxatu.
- Jarri oinak sorbaldaren zabalerarekin. Egin okupazio erdi motela belaunak alboetara altxatzen diren aldi berean. Errepikatu ariketa gutxienez 10 aldiz.
Herri erremedioak
Pilulez gain, medikuntza tradizionaleko errezetak gizonezkoen prostatitisa prebenitzeko ere erabil daitezke. Prostatitisaren garapena prebenitzera bideratutako erremedio herrikoien errezeta eraginkorrenak ezagutu behar dituzu xehetasun gehiagorekin.
Ivan-tea
Isuri landare honen bi koilarakada bi ur bero basoekin. Edaria 5 minutuz sartu behar da, eta ondoren likidoa gasazko zapi batetik iragazi da. Amaitutako produktua jan aurretik 30 minutu goizean eta arratsaldean urdaileko hutsarekin hartzen da.
Gaztainak
Gaztaina maskor berdeek gizakiaren osasun orokorra laguntzen dute.
Zuritu berdea ondo txikituta egon behar da, 2 koilarakada hartu behar dira eta irakiten ari diren bi edalontziz bete. Itxi infusioa, jarri gela ilunean gau batetik bestera. Egunsentian, amaitutako produktua koilaratxo baten kantitatea hartzen da.
Sendatzeko konposizioa gela hotzean gordetzen da. Salda osoa guztiz amaitu arte iraungo duen terapia medikoa iraungo duen ikastaroa.
Kalabaza haziak
Adituek egunero kalabaza haziak jatea gomendatzen dute. Horretarako, jan baino 30 ordu lehenago 30 hazi inguru kontsumitu behar dituzu.
Eztia eta propolia
Produktu hauek ohiko jakiekin batera prostatako hanturak prebenitzeko kontsumitu daitezke. Hala ere, osagai horiek prostatitisa prebenitzeko gizonak supositorioak egiteko erabil daitezke.
Intxaurrak eta ekilore haziak
1 kg ekilore haziak eta intxaur kernel kopuru bera txikitu behar dira haragi ehotza edo irabiagailua erabiliz. Horren ondoren, goizero, ondorioz, sortzen diren lehengaien bi koilarakada eta tipula birrindua kontsumitu behar dituzu.
Pazientearen berrikuspenak
Gizonen iritziek diote prostatitisa bezalako gaixotasun bat prebenitzeko prebentzioa besterik ez dela beharrezkoa. Lehenik eta behin, bizimodu zuzena eramatea, erretzeari uztea eta edari alkoholdunak hartzea izan behar du. Aldi berean, gaixo askok ohartzen dira ez dutela prostatitisa garatzen, sexu bizitza erregularra izaten dutelako, bikotekide bat izaten duten bitartean. Eta dagoeneko gaixotasun hau topatu duten gizonek medikuak agindutako drogak erabiltzen dituzte profilaxi gisa.